Julia Malta
Psicóloga - CRP 04/66828
Enxergo você, para que você se enxergue também!
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Atendimentos online, oferecendo um espaço seguro para você se expressar e se compreender melhor.
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Eu sei. iniciar a terapia pode não ser uma tarefa tão simples quanto parece, afinal, você não estará "de frente" comigo, mas consigo mesmo...
Ainda assim é fundamental compreender como a psicoterapia se baseia em um processo que se dará aos poucos, com constância, disposição e engajamento!
Ela também não vem como "solução infalível para todos os megas problemas da vida" mas poderá melhorar seu bem-estar, qualidade de vida, habilidades para lidar com as próprias emoções e sentimentos...
E sim. Poderá ser desconfortável você se perceber e se ver, mas você também perceberá o quanto será recompensador!
Se fez sentido, se você se identificou, te digo: é tempo de terapia meus queridos!
“Julia tem uma escuta acolhedora e envolvente.”
– Juliana
“Me ajudou a superar coisas que eu nunca pensei ser possível.”
– Maria Paula
“Me acolheu no tempo mais conturbado da minha vida e me ajudou a organizar meus pensamentos.”
– Mariah
“Julia tem uma escuta acolhedora e envolvente.”
– Juliana
“Me ajudou a superar coisas que eu nunca pensei ser possível.”
– Luca
“Me acolheu no tempo mais conturbado da minha vida e me ajudou a organizar meus pensamentos.”
– Mariah
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicologia focada em como nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos.
Ela ajuda a identificar padrões de pensamento que causam sofrimento ou dificultam o dia a dia.
Com técnicas práticas e conversas guiadas, a pessoa aprende a modificar esses padrões para lidar melhor com seus desafios.
É uma terapia estruturada, com começo, meio e fim, baseada em evidências científicas e focada no presente.